Gênes urinaires liées à la prostate
Qu'est-ce que c'est ?
A partir de 50 ans, les hommes peuvent ressentir des gênes urinaires qui se caractérisent principalement par :
• des envies fréquentes d’uriner, même durant la nuit, obligeant à se lever une ou plusieurs fois,
• des difficultés à uriner et des urines peu abondantes,
• une sensation d’émission d’urine incomplète,
• des envies soudaines d’uriner.
Ces gênes sont très fréquentes : elles touchent 6 millions d’hommes en France. Elles augmentent avec l’âge :
• 10% des hommes à 30 ans1
• 50% des hommes à 50 ans1
• Et pratiquement la totalité des hommes de plus de 80 ans1
D'où proviennent ces gênes ?
Elles sont engendrées par l’évolution naturelle de la prostate, une glande du système génital masculin située dans le bas-ventre, sous la vessie. Avec l’âge, la prostate a tendance à augmenter de volume, ce qui peut parfois comprimer l’urètre, canal qui conduit l’urine de la vessie vers l’extérieur. Des gênes urinaires peuvent alors apparaître progressivement.
La prostate peut-elle causer d'autres désagréments ?
Quand la prostate augmente de volume, la vidange incomplète de la vessie peut entrainer une stase des urines et peut favoriser l’apparition de désagréments urinaires. En outre, le grossissement de la prostate peut nuire au bien-être sexuel de l'homme.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour faciliter l’élimination des urines et limiter les prises de liquide le soir. Ainsi, les levers nocturnes peuvent être limités tout en maintenant une bonne hydratation de l’organisme,
- Urinez chaque fois que vous en ressentez le besoin,
- Lutter contre la surcharge pondérale,
- Maintenez une activité sexuelle habituelle,
- Limitez les stations assises prolongées,
- Luttez contre la constipation si vous en souffrez,
- Evitez le vin blanc, la bière, les repas très riches et les plats épicés,
- Pratiquez une activité physique régulière.
1 “Docteur c’est la prostate?” Dr Patrice Pfeifer, Edition Alpen 2009
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